Aminoskabes

Aminoskābes un to nozīme sporta uzturā

Kas ir aminoskābes?

Aminoskābes tas ir elementi, no kuriem sastāv visas organisma olbaltumvielas. Aminoskābes ir olbaltumvielu galvenā sastāvdaļa.Kultūrismā un fitnesā aminoskābēm ir ļoti lielā nozīme, jo visi cilvēka muskuļi sastāv no olbaltumvielām, tas ir, no aminoskābēm. Muskulis nav spējīgs attīstīties bez proteīna! Un visi proteīni sastāv no 20 dažādām aminoskābēm.

Organisms izmanto aminoskābes savai augšanai, atjaunošanai, stiprināšanai un dažādāku hormonu, antivielu un fermentu izstrādei.
No olbaltumvielām un aminoskābēm ir atkarīgs ne tikai muskuļu masas pieaugums, bet arī fiziskā un psiholoģiskā tonusa atjaunošanās pēc treniņa.

Sportistiem vajag atcerēties, ka aminoskābes ir „ķieģelīši”, no kuriem ir veidots burtiski viss mūsu organisms.
Ja Jūs aktīvi nodorbojaties ar sportu, Jūs droši varat papildināt savu organismu ar aminoskābēm! Tad Jūsu organisms bez grūtībām varēs izturēs visas slodzes un tas nodrošinās pilnvērtīgu atjaunošanās procesu.

BCAA aminoskābes sporta uzturā

Sazarotās aminoskābju ķēdes, kuras bieži sauc par bcaa, ir loti populāras sportistu vidē, kuri vēlas palielināt muskuļu masu, muskuļu apjomu un fizisko sniegumu.
Bcaa aminoskābes samazina muskuļu nogurumu, paātrina atjaunošanos, samazina citu aminoskābju zudumu muskuļos slodzes laikā, kā arī palīdz muskuļiem uzņemt vairāk proteīna.
Papildinot savu uzturu ar bcaa aminoskābēm, ir iespējams palielināt muskuļu masu gan izturību un spēku.
Kas ir glutamīns?
Glutamīns ir ļoti svarīga aminoskābe, tā ir viss vairāk sastopāma aminoskābe organismā – un tā ir visvairāk koncentrētā tieši muskuļos.
Glutamīna funkcijas:
  • Palielina proteīna sintēzi;
  • Palielina slāpekļa aizturi;
  • Samazina muskuļu atjaunošanās laiku pēc slodzes;
  • Uzlabo imunitāti.
L- GLUTAMĪNS veido pusi no muskuļu šūnām.
Arginīns
Arginīns ir ir dzīvo organismu aminoskābe.Arginīns pieder pie stipri bāziskām aminoskābēm, jo satur vairākas amino- un imino grupas. Arginīns ir balta, kristāliska viela . Arginīns ietilpst olbaltumvielu sastāvā. Atrodas organismā arī brīvā veidā. Arginīns pirms treniņa būtiski palielina muskuļu augšanu, muskuļu spēku un sportisko izturību, jo palielina slāpekļa oksīda līmeni, tādā veidā uzlabojot muskuļu asinsriti, barības vielu un skābekļa piegādi tiem.
Pētījumi parādīja, ka arginīna lietošana būtiski palīdz ar olbaltumu sintēzi jūsu muskuļos, arginīns palīdz samazināt olbaltuma katabolismu un uztur augstu insulīna līmeni, tādā veidā veicinot aminoskābju un glikozes asimilēšanu muskuļu šūnās. Arginīna anaboliskais potenciāls padara to obligātu visiem sportistiem, kas vēlas palielināt muskuļu masu, turklāt samazinot treniņu atjaunošanās laiku.
Rādīt: Sarakstā / Režģī
Rādīt:
Kārtot pēc:
 Amino Pills 330 tbl.
p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; } Trīs avotu aminoskābju komplekss Amix Ami..
22.00€
 Bodylab BCAA tablets ( 300 pcs)
..
18.99€
Amino Pills 660 tbl.
Trīs avotu aminoskābju komplekss Amix Amino Pills ir jauns aminoskābju papildinājums, ideāls inte..
38.00€
Amix Amino Pills tbl.
p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; }a:link { } Trīs avotu aminoskābju komplekss ..
22.00€
Amix Re-Core® Concentrated
h1 { margin-bottom: 0.08in; }h1.western { font-family: "Liberation Serif",serif; }h1.cjk { font-fa..
43.00€
AmixTM BCAA Explosion 480ml
AMIX BCAA Explosion ir spēcīgs sazaroto ķēžu aminoskābju (BCAA 2:1:1) komplekss šķidrā veidā, ka..
11.00€
AmixTM BCAA Explosion 920ml
AMIX BCAA Explosion ir spēcīgs sazaroto ķēžu aminoskābju (BCAA 2:1:1) komplekss šķidrā veidā, kas ..
19.00€
AmixTM BCAA MegaFuel 6000 12x150ml
BCAA MegaFuel 6000 12x150ml h1 { margin-bottom: 0.08in; }h1.western { font-family: "Liberatio..
29.99€
AmixTM BEEF Extra Amino
Beef Extra Amino kapsulas Liellopu gaļas proteīns ir lielisks aminoskābju avots. Amix™ BEE..
17.00€
Amix™ BCAA ELITE RATE POWDER  350g
td p { margin-bottom: 0in; }p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; } AmixTM BCAA Elite..
30.00€
Amix™ BCAA-XT 120 cap
td p { margin-bottom: 0in; }p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; } AMIX ™ Performan..
17.00€
BCAA Elite Rate cps.
AmixTM BCAA Elite pamatā ir īpaša formula, kas sastāv no sazarotās ķēdes aminoskābēm (BCAA) L-leic..
16.00€
BCAA Gold 150 tbl.
Amix BCAA Gold ir sazaroto ķēžu aminoskābes (BCAA - L-leicīns, L- izoleicīns un L-valīns) 2:1:1 tabl..
20.00€
BCAA Gold 300 tbl.
p { margin-bottom: 0.1in; line-height: 120%; } Amix BCAA Gold ir sazaroto ķēžu aminoskābes (BCAA ..
31.00€
BCAA MegaFuel 6000
h1 { margin-bottom: 0.08in; }h1.western { font-family: "Liberation Serif",serif; }h1.cjk { font-fa..
3.00€
Copyright ProGym.lv Sporta Klubs. Riga. Brivibas 193D. +371 20307711 Latvijas interneta veikali Top.LV